вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, томаты- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.807 жиры:52.38 г. белки: 43.99 г. углеводы: 42.41 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 261.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 36.68 мг. Железо: 12.98 мг.
Калий: 4.23 г. Кальций: 400.8 мг.
Магний: 459.2 мг. Натрий: 42.7 мг.
Фосфор: 535.4 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.18 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин С: 37.68 мг.
Сера: 24.8 мг. Хлор: 65.8 мг.
Йод: 2.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 9.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru