вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: томаты- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 45.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, яйцо- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.81 жиры:9.825 г. белки: 14.18 г. углеводы: 41.54 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 163.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 460.05 мг.
Кальций: 70.35 мг. Магний: 45.25 мг.
Натрий: 374.9 мг. Фосфор: 218.2 мг.
Сера: 179.35 мг. Хлор: 558.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru