вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, кабачок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.4 жиры:62.4 г. белки: 22 г. углеводы: 61.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 533.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.77 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 63 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 292.7 мг. Магний: 132.8 мг.
Натрий: 303.1 мг. Фосфор: 414.6 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 217 мг.
Хлор: 501.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru