вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): запеканка из творога 18 %- 80.00 гр

запеканка конечно из творога 1,8% + яйцо,яблоко, и немного манки

ИТОГ:

ккал.: 239.76 жиры:16.64 г. белки: 9.92 г. углеводы: 13.36 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 39.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 89.84 мг.
Кальций: 101.44 мг. Магний: 16.08 мг.
Натрий: 35.04 мг. Фосфор: 133.84 мг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 9.12 мг.
Хлор: 94.8 мг. Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru