вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 506.1 жиры:15.3 г. белки: 23.8 г. углеводы: 81.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 283.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 483 мг.
Кальций: 144 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 231 мг. Фосфор: 562 мг.
Хлор: 314 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 236 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru