вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 460.6 жиры:13.7 г. белки: 20.6 г. углеводы: 68 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 281.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 632 мг.
Кальций: 135 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 263 мг. Фосфор: 546 мг.
Сера: 248 мг. Хлор: 346 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru