вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль стручковая- 100.00 гр, мука- 20.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кабачок- 500.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.224 жиры:45.196 г. белки: 35.06 г. углеводы: 50.86 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 882.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 15.11 мг.
Витамин РР: 6.04 мг. Витамин С: 355.53 мг.
Железо: 7.94 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 693.46 мг. Магний: 144.23 мг.
Натрий: 542.96 мг. Фосфор: 690.32 мг.
Сера: 209.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Холестерин: 677.2 мг. Хлор: 246.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 2.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru