вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, чернослив- 30.00 гр, батон- 24.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, помидор- 130.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, шоколад- 15.00 гр, печенье(ГИ:55)- 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.757 жиры:40.575 г. белки: 28.07 г. углеводы: 146.7 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 705.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 7.91 мг. Витамин С: 135.71 мг.
Железо: 10.56 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 349.27 мг. Магний: 218.76 мг.
Натрий: 756.82 мг. Фосфор: 564.78 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 71.36 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru