вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пюре яблочное- 200.00 гр, слива- 200.00 гр, огурец- 80.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, пряники(ГИ:65)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1268.01 жиры:49.54 г. белки: 44.6 г. углеводы: 127.77 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 697.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.58 мг. Витамин С: 51.6 мг.
Железо: 13.17 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 144.7 мг. Магний: 122.6 мг.
Натрий: 322.4 мг. Фосфор: 601.5 мг.
Сера: 392 мг. Хлор: 180 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru