вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 44.00 гр, Уха по-фински- 300.00 гр, нектарины- 230.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 280.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 650.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.872 жиры:21.542 г. белки: 56.2 г. углеводы: 95.38 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1578.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 3.93 мг.
Витамин С: 44.56 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 395.29 мг.
Магний: 733.4 мг. Натрий: 225.34 мг.
Фосфор: 510.68 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 34.1 мг. Хлор: 277.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.49 мкг.
Холестерин: 10.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru