вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 50.00 гр, персик- 180.00 гр, тунец- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр, индейка- 180.00 гр, яйцо- 55.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, морковь- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1336.175 жиры:78.535 г. белки: 95.61 г. углеводы: 24.89 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 441.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.35 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 2.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.12 мг. Витамин С: 65.3 мг.
Железо: 13.16 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 199.9 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 772 мг. Хлор: 504.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 351.5 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru