вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 180.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 143.492 жиры:9.662 г. белки: 10.08 г. углеводы: 4.33 г.

съедено еды: 266 гр. , воды в рационе: 238.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 5.03 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 14.46 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.86 мг.
Калий: 235.75 мг. Кальций: 27.23 мг.
Магний: 24.39 мг. Натрий: 59.71 мг.
Фосфор: 129.78 мг. Сера: 103.63 мг.
Хлор: 50.14 мг. Йод: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru