вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, ветчина- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вода- 300.00 гр

Вода

ИТОГ:

ккал.: 602.325 жиры:41.925 г. белки: 40.68 г. углеводы: 17.05 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1109.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 965.1 мг. Кальций: 99.55 мг.
Магний: 97.65 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 545.7 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru