вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Не жалею о сьеденном

ИТОГ:

ккал.: 258.36 жиры:9.84 г. белки: 10.59 г. углеводы: 33.91 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 135 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 289.9 мг.
Кальций: 96.8 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 46 мг. Фосфор: 155.2 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 92.9 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru