вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

доброе утро. не пойму. выспалась я или нет. пожарила мясных оладиков на день. попозже лягу досыпать. ну а что делать то

ИТОГ:

ккал.: 483.95 жиры:27.15 г. белки: 30.35 г. углеводы: 33.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 826.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Железо: 12.05 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 70.75 мг.
Магний: 163.65 мг. Натрий: 124.75 мг.
Фосфор: 556 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 142.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru