вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1040.535 жиры:41.3 г. белки: 52.7 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 418.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 58.3 мг.
Железо: 22.75 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 90 мг. Магний: 224.8 мг.
Натрий: 324 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 410.8 мг. Хлор: 420.88 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru