вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр

Сорвалась с диеты

ИТОГ:

ккал.: 489.3 жиры:9.4 г. белки: 15.2 г. углеводы: 91.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1094.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 70.3 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 769.9 мг.
Кальций: 222.1 мг. Магний: 2.26 г.
Натрий: 205.8 мг. Фосфор: 205.4 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 92.9 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru