вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: персик- 150.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сыр- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.602 жиры:20.97 г. белки: 26.22 г. углеводы: 30.38 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 207.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 16.62 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 746.4 мг.
Кальций: 408.36 мг. Магний: 77.22 мг.
Натрий: 261.8 мг. Фосфор: 437.92 мг.
Сера: 19.14 мг. Хлор: 8.02 мг.
Йод: 3.59 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru