вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кинза- 10.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, салат- 30.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, кабачок- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.587 жиры:20.823 г. белки: 42.48 г. углеводы: 11.17 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 387.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.99 мг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.94 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.35 мг. Витамин С: 45.06 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 919.8 мг.
Кальций: 95.3 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 151.4 мг. Фосфор: 357.7 мг.
Сера: 327 мг. Хлор: 199.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru