вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, малина- 30.00 гр, кабачок- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.144 жиры:26.346 г. белки: 20.91 г. углеводы: 9.97 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 234.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 23.24 мг.
Витамин Д: 2.44 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 523 мг.
Кальций: 323.5 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 339.4 мг. Фосфор: 369.6 мг.
Холестерин: 643.5 мг. Сера: 207.1 мг.
Хлор: 210.9 мг. Йод: 0.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru