Сырники- 400.00 гр, Суши- 300.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр, вода- 1500.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, макароны отварные- 500.00 гр, пицца с колбасой- 125.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, гранат- 125.00 гр, груша- 270.00 гр, кабачок- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сосиски- 250.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, морковь- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, баклажан- 130.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр
Мне очень повезло
ИТОГ:
ккал.: 3856.352
жиры:170.758 г.
белки: 211.76 г.
углеводы: 322.28 г.
съедено еды:
5.53 кг. , воды в рационе: 3773.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3856.352