вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чебурек- 210.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, беляши- 100.00 гр, вода- 1750.00 гр

доброго вечера. ходила сегодня на собеседование. короче. уже в понедельник выхожу. повар в частный детский сад. ура!!!!

ИТОГ:

ккал.: 954.13 жиры:56.46 г. белки: 47.85 г. углеводы: 70.26 г.

съедено еды: 3.06 кг. , воды в рационе: 2680.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мкг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.61 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 14.67 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.13 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 173.74 мг. Магний: 161.24 мг.
Натрий: 155.98 мг. Фосфор: 529.5 мг.
Сера: 400.76 мг. Хлор: 2.41 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru