вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, ряженка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.8 жиры:77.45 г. белки: 29.4 г. углеводы: 98.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 458.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин РР: 5.55 мг.
Витамин С: 49.3 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 417.8 мг.
Магний: 176.3 мг. Натрий: 274.5 мг.
Фосфор: 540.5 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 213.1 мг. Хлор: 129.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 22.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru