вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: скумбрия- 150.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, кинза- 10.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.8995 жиры:24.6055 г. белки: 28.76 г. углеводы: 5.89 г.

съедено еды: 344.5 гр. , воды в рационе: 271.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 13.56 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 772 мг. Кальций: 113.1 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 180.4 мг.
Фосфор: 485.2 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 280.8 мг. Хлор: 323.5 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru