вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 50.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1377.75 жиры:76.86 г. белки: 147.34 г. углеводы: 25.58 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 494.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 644 мг. Магний: 188 мг.
Натрий: 369 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 446 мг. Хлор: 700.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru