вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.8 жиры:4.2 г. белки: 46.8 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 320 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 429.8 мг.
Кальций: 320 мг. Магний: 69.4 мг.
Натрий: 118.4 мг. Фосфор: 445.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 294.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru