вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рис на воде- 60.00 гр, масло растительное- 6.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр

перекус вкусны и желанный

ИТОГ:

ккал.: 224.586 жиры:7.914 г. белки: 20.8 г. углеводы: 17.84 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 133.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3 мг. Витамин А: 1.02 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 8.96 мкг.
Витамин РР: 6.56 мг. Витамин С: 21.44 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 387.2 мг. Кальций: 24 мг.
Магний: 30.4 мг. Натрий: 88 мг.
Фосфор: 152.8 мг. Сера: 158.4 мг.
Хлор: 107.2 мг. Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru