вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр, салат- 10.00 гр, томаты- 50.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.795 жиры:32.31 г. белки: 33.15 г. углеводы: 18.95 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 79.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 9.2 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 26.42 мг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 469.95 мг.
Магний: 346.1 мг. Натрий: 656.8 мг.
Фосфор: 489.8 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 11.72 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 1.26 мг. Витамин С: 14.18 мг.
Сера: 23.2 мг. Хлор: 327.5 мг.
Йод: 3.48 мкг. Витамин B12: 0.18 мг.
Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru