вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 240.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.88 жиры:37.96 г. белки: 18.58 г. углеводы: 4.08 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 187.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Железо: 3.72 мг.
Калий: 327.34 мг. Кальций: 488.56 мг.
Магний: 72.28 мг. Натрий: 421.34 мг.
Фосфор: 355.84 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru