вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Ем .утрлм чай с хлебом маслом сыром и половинка чокопай

ИТОГ:

ккал.: 46.896 жиры:3.162 г. белки: 3.18 г. углеводы: 1.46 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 217.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1.68 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 5.62 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 117.64 мг.
Кальций: 14.02 мг. Магний: 11.88 мг.
Натрий: 7.26 мг. Фосфор: 21.3 мг.
Сера: 1.62 мг. Хлор: 43.64 мг.
Йод: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru