вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, яичница- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

Яблоко

ИТОГ:

ккал.: 234.631 жиры:10.957 г. белки: 11.38 г. углеводы: 24.14 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 731.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 50.95 мг.
Железо: 12.68 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 132.2 мг. Магний: 86.2 мг.
Натрий: 183.49 мг. Фосфор: 262.93 мг.
Сера: 129.8 мг. Хлор: 180.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru