вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 203.444 жиры:2.013 г. белки: 6.06 г. углеводы: 41.42 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 271.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.05 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 6.08 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 672.5 мг. Кальций: 40.89 мг.
Магний: 72.86 мг. Натрий: 18.8 мг.
Фосфор: 180.72 мг. Сера: 53.12 мг.
Хлор: 70.38 мг. Йод: 5.96 мкг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин С: 13.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru