вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 30.00 гр, козинаки- 30.00 гр, мюсли- 50.00 гр, персик- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Подсчет калорий до 1300

ИТОГ:

ккал.: 386.21 жиры:11.07 г. белки: 7.55 г. углеводы: 68.33 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 119.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 25.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 8.81 мг. Калий: 944.98 мг.
Кальций: 113.97 мг. Магний: 106.84 мг.
Натрий: 113.15 мг. Фосфор: 259.82 мг.
Сера: 66.83 мг. Хлор: 81.68 мг.
Йод: 9.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru