вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мюсли- 51.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.01 жиры:7.149 г. белки: 15.2 г. углеводы: 51.35 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 777.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 652.92 мг. Кальций: 426.81 мг.
Магний: 110.85 мг. Натрий: 188.53 мг.
Фосфор: 471.61 мг. Сера: 135.96 мг.
Хлор: 390.69 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru