вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, пельмени- 100.00 гр

Не ем на ночь

ИТОГ:

ккал.: 523.34 жиры:30.3 г. белки: 23.87 г. углеводы: 41.29 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 194.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 4.66 мкг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 10.45 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 542.2 мг.
Кальций: 66.4 мг. Магний: 46.6 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 279.8 мг.
Хлор: 1.6 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 279.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru