вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, картофель(ГИ:70)- 70.00 гр, шашлык- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

Каллораж посчитан, уложилась в лимит

ИТОГ:

ккал.: 704.99 жиры:56.28 г. белки: 25.3 г. углеводы: 13.31 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1727.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 5.77 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 47.9 мг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 121 мг. Магний: 80.7 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 346.7 мг.
Сера: 262 мг. Хлор: 189.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.68 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru