вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.318 жиры:67.604 г. белки: 65.2 г. углеводы: 50.79 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 420.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 34.55 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 10.37 мг. Витамин С: 19.95 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 12.64 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 572.6 мг. Магний: 160.98 мг.
Натрий: 659.32 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 20 мг. Сера: 407.3 мг.
Хлор: 349.85 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru