вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вермут- 100.00 гр

Ем немного

ИТОГ:

ккал.: 673.1 жиры:53.1 г. белки: 15.1 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 155.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 390.3 мг.
Кальций: 80.9 мг. Магний: 37.8 мг.
Натрий: 54 мг. Фосфор: 188 мг.
Сера: 175 мг. Хлор: 41.8 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru