вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.51 жиры:4.1 г. белки: 25.1 г. углеводы: 27.98 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 656.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 9.92 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 0.71 мг. Калий: 327.4 мг.
Кальций: 212 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 79.4 мг. Фосфор: 265.2 мг.
Сера: 19.9 мг. Хлор: 190.6 мг.
Йод: 6.1 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru