вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редька- 100.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски- 165.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, персик- 180.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1329.675 жиры:62.26 г. белки: 78.68 г. углеводы: 114.98 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 754.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 5.96 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин РР: 14.25 мг.
Витамин С: 113.12 мг. Железо: 21.15 мг.
Калий: 4.13 г. Кальций: 425.9 мг.
Магний: 293.8 мг. Натрий: 1.74 г.
Фосфор: 1.2 г. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.79 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Сера: 610.4 мг.
Хлор: 638.55 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 2.47 мкг. Холестерин: 636 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru