вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, гречка- 150.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1612.65 жиры:59.75 г. белки: 124.65 г. углеводы: 153.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 627.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.81 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В6: 3.25 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 17.2 мг.
Витамин РР: 32.35 мг. Витамин С: 70.2 мг.
Витамин B12: 3.38 мкг. Железо: 23.85 мг.
Калий: 2.79 г. Кальций: 784.7 мг.
Магний: 513.2 мг. Натрий: 967.7 мг.
Фосфор: 1.61 г. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 4.96 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 2.88 мкг. Сера: 933.4 мг.
Хлор: 569.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru