вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.66 жиры:35.8 г. белки: 8.54 г. углеводы: 23.78 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 381.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 87.5 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 163.2 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 144.8 мг. Фосфор: 203.8 мг.
Сера: 102 мг. Хлор: 220.38 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru