вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, вино белое сухое- 150.00 гр, кабачок- 800.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.835 жиры:41.34 г. белки: 47.4 г. углеводы: 73.63 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1137.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 4.19 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.18 мг. Витамин С: 164.07 мг.
Витамин B12: 2.03 мкг. Железо: 762.24 мг.
Калий: 3.4 г. Кальций: 529.6 мг.
Магний: 184.05 мг. Натрий: 441.7 мг.
Фосфор: 735.25 мг. Сера: 460.65 мг.
Хлор: 536.05 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 642 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru