вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 500.00 гр, беляши- 100.00 гр

привет. теперь уборка дома и все остальное. завтра на работу. ура. чего то как то 2 дня дома. потом не весело. скучно становиться

ИТОГ:

ккал.: 401.6 жиры:15.2 г. белки: 20.6 г. углеводы: 78.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 528.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 25.5 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 95.4 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 142 мг.
Фосфор: 316.3 мг. Сера: 235.1 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru