вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 20.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр

Ем часто

ИТОГ:

ккал.: 417.356 жиры:22.282 г. белки: 16.64 г. углеводы: 138.02 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 129.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 6.88 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 279.26 мг.
Кальций: 35.86 мг. Магний: 108.94 мг.
Натрий: 52.94 мг. Фосфор: 335.48 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 120.6 мг.
Хлор: 55.36 мг. Йод: 3.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru