вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 60.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1200.00 гр, грибы маслята- 240.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, карась- 220.00 гр

белково-фруктовый день

ИТОГ:

ккал.: 728.46 жиры:9.09 г. белки: 84.06 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1712.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 2.61 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.69 мг. Витамин С: 132.7 мг.
Железо: 18.5 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 367.6 мг. Магний: 2.78 г.
Натрий: 419.6 мг. Фосфор: 835.3 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 478.5 мг. Йод: 9 мкг.
Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru