вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 120.00 гр, креветки- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, свинина котлеты- 100.00 гр, яблоко- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1218.06 жиры:73.22 г. белки: 59.88 г. углеводы: 111.16 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 453.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.26 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин В3: 2.64 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 5.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.15 мг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 772.7 мг. Магний: 279.2 мг.
Натрий: 839.1 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 627.7 мг. Хлор: 672.6 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин С: 18.4 мг. Витамин B12: 2.43 мкг.
Витамин Д: 6.2 мг. Холестерин: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru