вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, капуста савойская- 60.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, вино красное- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.83 жиры:7.365 г. белки: 4.73 г. углеводы: 15.32 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 929.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 12.37 мг.
Железо: 4.9 г. Калий: 1.23 г.
Кальций: 175.1 мг. Магний: 150.3 мг.
Натрий: 147.25 мг. Фосфор: 230.1 мг.
Хлор: 69.95 мг. Йод: 4.4 мкг.
Сера: 17.4 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru