вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: творог

ИТОГ:

ккал.: 122.97 жиры:1.16 г. белки: 24.3 г. углеводы: 4.19 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 180.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.92 мкг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 1.63 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 8.51 мг. Калий: 380.2 мг.
Кальций: 182.1 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 57.4 мг. Фосфор: 280.9 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 126 мг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 2.9 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru