вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, вино белое сухое- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, майонез- 30.00 гр, масло сливочное- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, шампанское- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1944.128 жиры:95.604 г. белки: 44.98 г. углеводы: 78.41 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1309.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 79.03 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 46.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.76 г. Калий: 1.59 г.
Кальций: 727.4 мг. Магний: 217.9 мг.
Натрий: 813.32 мг. Фосфор: 927 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 233.4 мг.
Хлор: 179.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru